Твой подарок - книги, которые помогут тебе стать еще лучше!
"Без сахара"
Авторы: Джейкоб Тейтельбаум, Кристл Фидлер
Зависимость от сахара распространяется, словно эпидемия. Треть всех калорий мы получаем из сахара и белой муки, которые добавляют в переработанные продукты. Однако, в отличие от других вредных привычек, просто «завязать» не получится. В этой книге известный американский врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум выделяет четыре вида зависимости и предлагает пошаговые планы лечения каждого из них. Эти шаги помогут навсегда распрощаться с тягой к сладкому, укрепить здоровье и почувствовать прилив сил.
"Без жалости к себе"
Автор: Эрик Лансер
"Потренироваться сегодня или посмотреть фильм? О, в ленте что-то новое. Да и погода плохая, я лучше дома посплю". Книга-помощник для выработки привычки регулярности, а именно регулярных тренировок. Автор даёт разносторонние советы, а сам он, кстати — десантник, экономист, психотерапевт и психологический тренер.