fbq('track', 'Purchase'); fbq('track', 'Lead'); fbq('track', 'AddToCart'); fbq('track', 'InitiateCheckout'); fbq('track', 'ViewContent');
RAKAMAKAFIT - Фитнес клуб в сумочке!
тренировки
Галифе
Как же мне избавиться от этих ужасных "ушек" к летнему сезону?
ПОНИЖАТЬ калорийность рациона, прекращать лопать пищевой мусор и ПОВЫШАТЬ уровень физической активности
Малышки, ВНИМАНИЕ!

Прямо сейчас поднимаем обе руки вверх, плавно опускаем их и нежно так начинаем щупать свои бедрышки.. Нащупали "ушки"? Тогда эта статья для вас, крошки.

Каждую осень женский организм накапливает запасы жирка на зимовку, и наиболее частое депо - так называемыми "галифе". А каждую весну, как водится, встаёт вопрос: КАК же мне избавиться от этих ужасных "ушек" к летнему сезону?! В этой зоне практически нет мышечной ткани, кровообращение плохое и поэтому до жировых отложений крайне сложно добраться.

Так и что же делать?
Многие ошибочно думают, что махи, отведения ног в сторону и другие подобные упражнения помогут сжечь жир с галифе локально. Но мы то знаем, что локально похудеть невозможно и действуем по-другому.

Единственный возможный выход - следовать формуле: ПОНИЖАТЬ калорийность рациона, прекращать лопать пищевой мусор, и ПОВЫШАТЬ уровень физической активности, направленной на жиросжигание.
Так же, отличный способ поднять общий тонус сей зоны - массаж и обертывания.

В случае, если у вас возникает желание наоборот, прибавить этой зоне бОльший объем: качаем квадрицепс (четырехглавую мышцу бедра) и большую ягодичную мышцу!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Хочешь получать интересные подборки и советы по тренировкам на почту еженедельно
Не пропускай ни одного поста - просто подпишись на полезную рассылку #RAKAMAKAFIT!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных.